開始前的三個約定
每日問題的目的不是考試,也不是測驗感情。開始之前,先一起說好:
- 任何一題都可以跳過,不需要理由。今天不想回答,就換一題或明天再說。
- 不評分對方的答案,沒有標準答案,也沒有「答錯」。
- 不把答案當成之後吵架的證據,回答是當下的想法,可以改變。
題目分成六組,越後面的組別越需要時間與心情,請依情況挑選。
通勤或等人時 30 秒就能回答
適合傳訊息或語音快速回答,重點是輕鬆。
- 今天到目前為止,最順利的一件小事是什麼?
- 如果今天午餐可以任選,你會吃什麼?
- 你現在耳機裡在聽什麼?沒在聽的話,想聽什麼?
- 用一種天氣形容你現在的心情。
- 今天有沒有哪個時刻想到我?
- 下班或放學後,最想做的第一件事是什麼?
睡前 回顧今天
適合睡前通話或躺著聊,不需要深刻,說出來就好。
- 今天有沒有哪句話讓你記得特別清楚?
- 今天最累的是哪個時段?
- 如果今天可以重來一個小時,你會選哪一個小時?
- 今天有誰幫了你一點忙?
- 明天最期待的一件事是什麼?
- 有什麼事想讓我明天提醒你嗎?
週末或約會時 可以聊久一點
時間比較充裕的時候,這些題目容易延伸成長一點的對話。
- 如果這個週末沒有任何安排,你理想的一天從幾點開始?
- 最近有沒有一家想一起去、但一直沒去的店?
- 小時候的週末,你最常做的事是什麼?
- 有哪一首歌會讓你想到我們?
- 我們一起做過的事情裡,你最想再做一次的是哪一件?
- 這個月有沒有什麼想一起學的新東西?
遠距離或分開的日子
見不到面的時候,這些題目幫助你們想像對方那邊的日常。
- 你那邊現在的天空是什麼顏色?
- 如果我現在在你旁邊,你想帶我去哪裡?
- 這週有什麼小事,你本來想當面跟我說?
- 下次見面,第一頓想吃什麼?
- 你房間裡哪個東西最有你的味道?
- 今天有沒有看到什麼想拍給我看的東西?
想更了解對方
這組題目需要一點思考,適合兩個人都有精神的時候。
- 你覺得被照顧的時候,通常是因為別人做了什麼?
- 有沒有一件事,你希望我更常問你?
- 壓力大的時候,你比較想要有人陪,還是一個人安靜一下?
- 有哪個習慣是你從家人身上學來的?
- 最近讓你覺得有成就感的事是什麼?
- 你喜歡怎麼樣的道歉?
一起想未來 比較深 挑時機
這些題目可能牽涉到彼此不同的期待。建議在放鬆、有時間的時候聊,答不出來也沒關係。
- 一年後的今天,你希望我們在做什麼?
- 有沒有一個城市或地方,你想和我一起住住看?
- 你理想中的假日早晨長什麼樣子?
- 有什麼事是你想慢慢存錢去做的?
- 我們之間,你最想一直保留的習慣是什麼?
- 如果要一起寫一份「我們的家規」,第一條會是什麼?
怎麼回應對方的答案
問題只是開頭,讓對話繼續下去的是回應。可以試試三個簡單的動作:
- 說回去:用自己的話重述你聽到的,例如「所以你今天最累的是早上開會那段」。
- 問一個細節:「那家店是你什麼時候看到的?」比「為什麼」更容易回答。
- 分享你的版本:對方回答完,也說說你的答案。
盡量避免急著給建議、糾正或比較,例如「那有什麼好累的」。如果對方只想被聽見,建議反而會讓人不想再說。
什麼時候不適合問
- 正在吵架或氣氛緊繃時,先處理眼前的事。
- 對方很累、剛下班或正在忙。
- 在公共場合或有其他人時,問比較私人的題目。
- 對方剛說過今天不想聊。
如果某個題目勾起不舒服的回憶,停下來就好,不需要勉強聊完。
自己出題的方法
用完這 36 題之後,可以自己出題。好回答的題目通常有兩個元素:一個具體的時間或場景,加上一個感受或選擇。
出題公式
「具體時間或場景」+「感受、選擇或細節」
- 不好答:你快樂嗎?
- 比較好答:這週哪一天你覺得最輕鬆?
- 不好答:你愛我什麼?
- 比較好答:最近我做的哪件小事讓你覺得被照顧?
兩個人可以輪流出題,一人負責一週,也是很好玩的互動。
常見問題
- 一天問幾題比較好
- 一天一題就夠。題目太多容易變成任務,留一點想聊更多的空間比較好。
- 對方的回答總是很短怎麼辦
- 有些人需要時間暖身,或不習慣用文字表達。可以改用比較具體、選擇題式的問題,或在見面時再聊。也可以直接問對方喜歡什麼樣的聊天方式。
- 問到敏感的話題怎麼辦
- 隨時可以跳過。如果對方願意說,先專心聽,不急著回應或下結論;如果需要更多時間,約好之後再聊。
- 同一題可以重複問嗎
- 可以。過了幾個月再問同一題,答案常常不同,反而能看到彼此的變化。