開始前的三個約定

每日問題的目的不是考試,也不是測驗感情。開始之前,先一起說好:

  • 任何一題都可以跳過,不需要理由。今天不想回答,就換一題或明天再說。
  • 不評分對方的答案,沒有標準答案,也沒有「答錯」。
  • 不把答案當成之後吵架的證據,回答是當下的想法,可以改變。

題目分成六組,越後面的組別越需要時間與心情,請依情況挑選。

通勤或等人時 30 秒就能回答

適合傳訊息或語音快速回答,重點是輕鬆。

  1. 今天到目前為止,最順利的一件小事是什麼?
  2. 如果今天午餐可以任選,你會吃什麼?
  3. 你現在耳機裡在聽什麼?沒在聽的話,想聽什麼?
  4. 用一種天氣形容你現在的心情。
  5. 今天有沒有哪個時刻想到我?
  6. 下班或放學後,最想做的第一件事是什麼?

睡前 回顧今天

適合睡前通話或躺著聊,不需要深刻,說出來就好。

  1. 今天有沒有哪句話讓你記得特別清楚?
  2. 今天最累的是哪個時段?
  3. 如果今天可以重來一個小時,你會選哪一個小時?
  4. 今天有誰幫了你一點忙?
  5. 明天最期待的一件事是什麼?
  6. 有什麼事想讓我明天提醒你嗎?

週末或約會時 可以聊久一點

時間比較充裕的時候,這些題目容易延伸成長一點的對話。

  1. 如果這個週末沒有任何安排,你理想的一天從幾點開始?
  2. 最近有沒有一家想一起去、但一直沒去的店?
  3. 小時候的週末,你最常做的事是什麼?
  4. 有哪一首歌會讓你想到我們?
  5. 我們一起做過的事情裡,你最想再做一次的是哪一件?
  6. 這個月有沒有什麼想一起學的新東西?

遠距離或分開的日子

見不到面的時候,這些題目幫助你們想像對方那邊的日常。

  1. 你那邊現在的天空是什麼顏色?
  2. 如果我現在在你旁邊,你想帶我去哪裡?
  3. 這週有什麼小事,你本來想當面跟我說?
  4. 下次見面,第一頓想吃什麼?
  5. 你房間裡哪個東西最有你的味道?
  6. 今天有沒有看到什麼想拍給我看的東西?

想更了解對方

這組題目需要一點思考,適合兩個人都有精神的時候。

  1. 你覺得被照顧的時候,通常是因為別人做了什麼?
  2. 有沒有一件事,你希望我更常問你?
  3. 壓力大的時候,你比較想要有人陪,還是一個人安靜一下?
  4. 有哪個習慣是你從家人身上學來的?
  5. 最近讓你覺得有成就感的事是什麼?
  6. 你喜歡怎麼樣的道歉?

一起想未來 比較深 挑時機

這些題目可能牽涉到彼此不同的期待。建議在放鬆、有時間的時候聊,答不出來也沒關係。

  1. 一年後的今天,你希望我們在做什麼?
  2. 有沒有一個城市或地方,你想和我一起住住看?
  3. 你理想中的假日早晨長什麼樣子?
  4. 有什麼事是你想慢慢存錢去做的?
  5. 我們之間,你最想一直保留的習慣是什麼?
  6. 如果要一起寫一份「我們的家規」,第一條會是什麼?

怎麼回應對方的答案

問題只是開頭,讓對話繼續下去的是回應。可以試試三個簡單的動作:

  • 說回去:用自己的話重述你聽到的,例如「所以你今天最累的是早上開會那段」。
  • 問一個細節:「那家店是你什麼時候看到的?」比「為什麼」更容易回答。
  • 分享你的版本:對方回答完,也說說你的答案。

盡量避免急著給建議、糾正或比較,例如「那有什麼好累的」。如果對方只想被聽見,建議反而會讓人不想再說。

什麼時候不適合問

  • 正在吵架或氣氛緊繃時,先處理眼前的事。
  • 對方很累、剛下班或正在忙。
  • 在公共場合或有其他人時,問比較私人的題目。
  • 對方剛說過今天不想聊。

如果某個題目勾起不舒服的回憶,停下來就好,不需要勉強聊完。

自己出題的方法

用完這 36 題之後,可以自己出題。好回答的題目通常有兩個元素:一個具體的時間或場景,加上一個感受或選擇。

出題公式

「具體時間或場景」+「感受、選擇或細節」

  • 不好答:你快樂嗎?
  • 比較好答:這週哪一天你覺得最輕鬆?
  • 不好答:你愛我什麼?
  • 比較好答:最近我做的哪件小事讓你覺得被照顧?

兩個人可以輪流出題,一人負責一週,也是很好玩的互動。

常見問題

一天問幾題比較好
一天一題就夠。題目太多容易變成任務,留一點想聊更多的空間比較好。
對方的回答總是很短怎麼辦
有些人需要時間暖身,或不習慣用文字表達。可以改用比較具體、選擇題式的問題,或在見面時再聊。也可以直接問對方喜歡什麼樣的聊天方式。
問到敏感的話題怎麼辦
隨時可以跳過。如果對方願意說,先專心聽,不急著回應或下結論;如果需要更多時間,約好之後再聊。
同一題可以重複問嗎
可以。過了幾個月再問同一題,答案常常不同,反而能看到彼此的變化。